Une bonne idée par jour : le sport en ligne

Ne rien faire, c’est aussi un risque pour la santé (photo Santé Publique France)

Avec toutes les cours en ligne qui existent, on n’a pas d’excuse pour zapper le sport pendant le confinement, sans avoir besoin d’aller cracher des gouttelettes dans la rue en faisant du jogging. Pour ma part je profite des cours offerts par ma salle de sport (Les Cercles de la forme), qui propose de s’inscrire à des séances en live sur Zoom. Pilates, yoga, abdos-fessiers, zumba, il y en a pour tous les goûts, c’est gratuit et ça fonctionne bien. Parallèlement, le club propose de suspendre les paiements ou de prolonger l’abonnement avec un bonus, ce qui est une bonne façon de fidéliser et de donner envie d’y retourner quand on pourra à nouveau sortir. Ça donne une bonne image à une chaîne qui pouvait sembler impersonnelle et la plupart des réseaux font de même. En contrepartie, Le Cercle de la forme invite à partager ses photos en plein effort sur les réseaux sociaux, c’est de bonne guerre pour leur donner de la visibilité et ça permet d’humaniser une pratique virtuelle et confinée.

Pour ceux qui n’ont pas de club de sport, le gouvernement propose des activités à faire chez soi et renvoie vers des applications. Marcher et s’étirer au minimum toutes les deux heures est le minimum pour éviter les risques liés à la sédentarité.

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