« Les nouvelles sont mauvaises d’où qu’elles viennent ». Comme dans la chanson de Stéphane Eicher, on peut se sentir submergé par les informations alarmantes. Il faut absolument se réserver des moments de calme, sans radio, sans télé, sans Twitter, sans tâches domestiques et sans se mettre la pression pour « rentabiliser » un temps libre imposé. Des exercices de respiration sont un moyen de faire le vide pour éviter le trop plein, de se recharger pour éviter la saturation. Cela vaut pour tous les moments de la vie et particulièrement dans cette période, quelles que soient les responsabilités et les inquiétudes à affronter.
J’ai gardé cette fiche d’exercice de respiration réalisée par Guerlain à l’occasion d’un lancement de produit. Bon pour le moral, il l’est aussi pour la peau! Guerlain, marque du groupe LVMH, fait partie des entreprises mobilisées pour fabriquer du gel hydroalcoolique et j’ai une pensée pour les salarié.e.s de son usine d’Orphin dans les Yvelines que j’ai eu l’occasion de visiter.
Une bonne idée par jour 